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准代孕妈妈每天吃多少核桃为宜


发布日期:2017-10-26  来源:广州代孕

  核桃是传统的补脑食品。为了生一个聪明的代孕宝宝,很多准代孕妈妈都会在代孕期有意识地多吃一些核桃。有的代孕妈妈每天要吃到个核桃,还有的一口气能吃下半斤核桃。但这样一来,准代孕妈妈的身体就很快会发胖,而且还有可能造成代孕期血糖异常。
 
  核桃的确是一种营养价值非常高的食物。核桃中含有丰富的维生素、亚麻酸以及磷脂等。亚麻酸在人体内可合成欧米伽系多不饱和脂肪酸,而欧米伽系多不饱和脂肪酸在大脑中的含量非常丰富,其中的被誉为“脑黄金”。
 
  准代孕妈妈在代孕期间的确应该适当多吃一些核桃等坚果类食品。但需要注意的是,核桃中的脂肪含量非常高,吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖,进而影响代孕妈妈正常的血糖、血脂和血压。因此,核桃虽然补脑,准代孕妈妈也不宜多吃。每天吃到个核桃或者到个山核桃,炒菜时适当减少用油量就可以了。(记者 余星雨)



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